Meditazione trascendentale e malattie da stress
La Meditazione Trascendentale è una tecnica mentale naturale di semplice apprendimento diffusa a livello mondiale dal suo fondatore, Maharishi Mahesh Yogi.
Questa tecnica consente all’individuo che la pratica di entrare direttamente in contatto con la Coscienza Trascendentale e di beneficiare degli effetti positivi che ne derivano.
Con Conoscenza Trascendentale s’intende l’acquisizione di una fine conoscenza del proprio io.
La pratica regolare della Meditazione Trascendentale ( in due sedute al giorno di 15 minuti , al mattino e alla sera ) permette di migliorare la salute fisica e mentale ed il comportamento, oltre a rimuovere lo stress e la fatica.
La Meditazione Trascendentale è di facile apprendimento in quanto non richiede alcuno sforzo, né fisico, né mentale.
I benefici della Meditazione si evidenziano con uno stato di calma interiore ed un rilassamento che attenua il senso di fatica, di tensione e di stress .
La Meditazione Trascendentale riduce l’ansia, la depressione, lo stress post traumatico , la tensione muscolare e la pressione sanguigna. ( Xagena2004 )